大家都知道，对于怀宝宝这件事 ，除了卵妹子，精子君也是非常重要的。精子的质量直接影响到怀孕的成功率。

而之前提过，精子质量其中一个重要标准是液化时间。精液不液化令很多夫妻怀孕不太顺利。今天就请医师来讲讲“精液液化”到底是什么?怎么影响怀孕的?如果不液化怎么办?

精液是会液化的，那是怎么液化的?

正常情况下，射出的精液有以下几个阶段变化：

阶段一：刚射出的时候，精液是液态的，容易流动。

阶段二：很短时间内，精液就会变得粘稠，呈果冻状或凝胶状，这时是不易流动的。

阶段三：大概10-30分钟，精液会重新变得像水一样容易流动，这个过程就是精液液化了。

那么精液液化对于怀孕有什么作用呢?其实看了上面的变化过程就大概有底了。

精子要想跟卵子相遇，必须经过一段长征，而且要克服重重障碍。而精液的几个变化阶段也有适应到这段长征的特点。

刚射出的精液是液态的，方便流动，这样就在开始时给了一个小冲锋，让精子们能跑得更远;当精液变得粘稠的时候，精子活动就会变得困难，也不容易离开精液，但是多少能抵挡下阴道的攻击(阴道本身的防御系统会把精液当作入侵者进行攻击)，保下一批精子;当精液液化后，再次变成液态，精子方便自由活动，能让它们更安全更快地到达子宫。

简而言之，精液液化能让精子更顺利进入子宫。

精液不液化怎么回事?

医学上的“精液不液化”，主要是指精液不能液化、液化时间太长，以及液化程度不够等。“不液化”的精液，不利于精子的活动，会增加精卵相遇的难度，从而导致怀孕困难。

正常来说，精液的液化时间小于30分钟，如果精液排出体外一小时后仍是胶冻状，那就…有问题了。

那精液为什么会不液化呢?一般有以下原因：

1、原微生物感染

2、缺乏锌、硒、镁等微量元素。

3、压力太大，生活不规律。

精液不液化怎么办

想要快点怀上，就要好好处理精液不液化的问题。

1、首要的是对症治疗。建议去医院做好检查，看看究竟是什么原因导致的不液化，再对症下药。

2、适当补充微量元素。下面几样参考食物可以挑着用：

补锌：新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黄瓜、苹果、香蕉、荔枝、核桃等。

补硒：大麦、鱼、虾、海藻、动物肝肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等。另外可以多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

补镁：绿叶蔬菜、粗粮、坚果。如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，黄豆、黑豆、蚕豆、冬菜、苋菜、蘑菇、杨桃、桂圆、核桃、花生、芝麻，海产品。

3、养成健康生活习惯。要保证充足的睡眠，加强锻炼，饮食均衡。