男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

当今社会，有很多的男性患有少精症，那么应该怎么预防呢，下面我们一起看一下：

学会和少精症说“不”

1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)。

5、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。如果经济条件允许，可以配合2个月的育之缘口嚼片，综合全面补锌、硒元素，可以更大全面提高精子质量和精子活性，改善男性生育能力。

以上介绍的是少精症的预防措施，希望对大家有所帮助，少精症的患者要积极治疗。