不孕不育临床诊断来看，有不少女性身体指征完全没有任何异样，但就是不怀孕，医生深度了解后才发现，原来是宫寒惹的祸。宫寒容易使月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到对排卵的推测。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。因此，医师建议育龄女性在准备怀孕前先调理好子宫环境是有很有必要的。那么，宫寒患者如何调理好身体？不孕者宫寒，有什么表现？怎么调理？

宫寒有什么表现具体如下：

(1)经常气色很差精力不济，痛经，小腹部有冰冷的感觉。(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味。(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗。(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。(5)面色黯黑或苍白无华，性趣不高，备孕好久没动静。

生活中得了宫寒如何调理身体？1、增强体质：一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

医师建议可以多吃些暖身的食物；坚持锻炼身体，锻炼的目的在于调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。但是切记运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。

2、合理饮食调理：调理宫寒，要少吃生冷食物。吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

襄阳鼓楼医院提醒:虽然导致女性不孕的原因很多，但是，只要我们端正心态，正确选择不孕不育医院，积极配合医生进行检查治疗，打通孕育之路，一家三口的梦想，离您其实并不遥远。